Vitamín E

V tucích rozpustný vitamín

Vitamín E se rozpouští v tucích a vyskytuje se v mnoha potravinách, především v tucích a olejích. Vitamín E ale není jediná látka, jde o dvě skupiny molekul s podobnou strukturou a antioxidačním působením, přičemž celkově do zastřešujícího pojmu vitamín E zahrnujeme osm vitamínů. Nejhojněji se vyskytuje skupina tokoferolů, která sestává ze čtyř rozdílných forem (alfa-, beta-, gama-, delta-tokoferol). Druhou skupinou jsou tokotrienoly, které se již v organismu nachází v menším množství a jichž existují též čtyři formy (alfa-, beta-, gama-, delta-tokotrienol). Primární formou vitamínu E nicméně zůstává alfa-tokoferol.

Vitamín E: účinky na zdraví

Vitamín E je silným antioxidantem, který napomáhá předcházet poškození tělesných buněk plynoucím z volných radikálů. Ta mohou být prekurzory závažných onemocnění jako je rakovina či srdečně-cévní komplikace. Organismu dále napomáhá produkovat vitamín E červené krvinky a využití vitamínu K.
 

Vitamín E - nedostatek

Nedostatek vitamínu E se obvykle objevuje u osob, které mají problémy se vstřebáváním tuků.

Mezi symptomy patří:

  • Svalová slabost a úbytek svalové hmoty
  • Problémy se zrakem
  • Špatná rovnováha
  • Problémy s kvalitou a zdravím kůže
  • Při dlouhodobém nedostatku se mohou objevit problémy s játry a ledvinami

Užívání doplňků stravy s vitamínem E se doporučuje u osob s trávicími problémy, jako je například chronické onemocnění střev, nebo u osob, které podstoupily gastrointestinální chirurgický zákrok, v jehož důsledku je zhoršená absorpce v tucích rozpustných vitamínů.

Význam vitamínu E

Dostatek vitamínu E může působit preventivně proti onemocněním kardiovaskulární soustavy, strava bohatá na tento vitamín a další antioxidanty může také snižovat riziko rozvoje onkologického onemocnění. Orální užívání vitamínu E společně s vitamínem C posiluje odolnost kůže vůči ultrafialovému záření a snižuje citlivost na UV paprsky. Užívání vitamínu E může také ulevit od bolestí v případě revmatoidní artritidy.

Vitamín E: kde se nachází

Nejlepším zdrojem vitamínu E ze stravy jsou pšeničné klíčky, dále játra, vejce, ořechy (mandle, lískové oříšky, vlašské ořechy), slunečnicová semínka, za studena lisované rostlinné oleje, dále ovoce a zelenina, jako jsou avokádo a chřest.

Vitamín E: účinky na pleť

Zlepšuje hydrataci pleti a ulevuje od dermatitid. Vedle orálního užívání se vitamín E využívá i coby topicky aplikovaná látka.  Do kůže se sice typicky dostává vitamín E prostřednictvím kožního mazu, toto množství nicméně nebývá vždy dostačují a na řadu pak přichází právě topická aplikace. Na kůži neutralizuje nestabilní kyslíkové molekuly a napomáhá absorpci ultrafialového záření, hraje tedy významnou roli ve fotoochraně a prevenci poškození kůže slunečním zářením.

Napomáhá také adekvátní hydrataci pleti a díky svému protizánětlivému působení zklidňuje pleť postiženou různými typy dermatitid či ekzémů.

Nejčastěji hledáte: vitamín e olej, vitamín e zdroje, vitamín e zdroj, vitamín e účinky, vitamín e potraviny, vitamín e kapsle, vitamín e plodnost, vitamín e mast, vitamín e nedostatek, vitamín e na vlasy, vitamín e pro muže, vitamín e pleť, vitamín e na obličej, vitamín e kapsle na pleť, vitamín e denní dávka, vitamín e význam, vitamín e účinky na pleť, vitamín e těhotenství, vitamín e přírodní, vitamín e krém, vitamín e doporučená denní dávka, vitamín e v těhotenství, vitamín e v kosmetice, vitamín e účinky na zdraví, vitamín e na cysty, vitamín e kde se nachází, čistý vitamín e na pleť, čistý vitamín e

S článkem souvisí tyto výrobky:

Monoderma E5
Čistý vitamín E 5% (Tokoferol) je pro vaši suchou a podrážděnou pleť nejlepší volba. Redukuje zánět a
Netestováno na zvířatech
510 Kč
Skladem - ihned posíláme
Doprava zdarma
C-Tetra Intense sérum
Sérum C-Tetra v ještě účinnější verzi, to je C-Tetra Intense. Zpomaluje proces stárnutí pleti, rozjasňuje
100% vegan
Netestováno na zvířatech
1 800 Kč
Skladem - ihned posíláme
C-Tetra Eye
Antioxidační sérum s obsahem lipidního vitamínu C a vitamínu E pro dokonalou péči a redukci vrásek okolo
100% vegan
Netestováno na zvířatech
600 Kč
Skladem - ihned posíláme
C-Tetra sérum
Antioxidační sérum s vitamínem C a vitamínem E C-Tetra pleť chrání před stárnutím a redukuje jeho viditelné
100% vegan
Netestováno na zvířatech
1 070 Kč
Skladem - ihned posíláme
New Gel+ E
Chcete opravdu vyhladit vaše jizvy či strie? Silikonový gel New Gel+ E je dokáže zarovnat, vyhladit i
100% vegan
Netestováno na zvířatech
935 Kč
Skladem - ihned posíláme
Doprava zdarma
Super C30 Intense
Povyšte svojí ranní péči o pleť na vitamínový rituál pro omlazení s nejsilnějším antioxidačním sérem
100% vegan
Netestováno na zvířatech
1 770 Kč
Skladem - ihned posíláme
Super C30
Maximalizujte jas pleti a bojujte proti prvním viditelným známkám stárnutí pleti s antioxidačním rozjasňujícím
100% vegan
Netestováno na zvířatech
1 300 Kč
Skladem - ihned posíláme
Proč nakoupit u nás?
  • Doprava zdarma nad 1500 KčDoprava zdarma nad 1500 Kč
  • Netestováno na zvířatechNetestováno na zvířatech
  • 100 % zboží skladem100 % zboží skladem
  • Jsme výhradní distributorJsme výhradní distributor
  • Již 18 let na trhu18Již 18 let na trhu
  • Telefonní linka zdarma - 800 260 002Telefonní linka zdarma - 800 260 002
  • Vzorky zdarma k nákupům nad 1000 KčVzorky zdarma k nákupům nad 1000 Kč
  • Online poradna s reakcí do pár minutOnline poradna s reakcí do pár minut
  • Dárky k nákupu a pravidelné akceDárky k nákupu a pravidelné akce