Vitamíny

Důležité živiny, které organismus potřebuje pro své správné fungování

Vitamíny organismus vyžaduje, aby mohl správně fungovat a byl odolný vůči onemocněním a infekcím. Sám si však vitamíny nedokáže se stravy syntetizovat, je proto třeba dodávat je do organismu pravidelně prostřednictvím stravy či doplňků stravy. Existuje 13 esenciálních vitamínů, které jsou pro organismus nezbytné.

Dva typy vitamínů 

Vitamíny se rozdělují na dva typy, rozpustné ve vodě a v tucích. Ty, které jsou rozpustné v tucích, se mohou ukládat do tukových buněk. Aby byly absorbovány, potřebují neustálý přísun tuku. Vedle toho ve vodě rozpustné vitamíny se v těle neukládají, denně je proto třeba organismu dodávat. To, co organismus potřebuje, si vezme ze stravy, zbytek vyloučí.

Vitamíny rozpustné v tucích

  • Vitamín A, který můžeme získat z oranžově zbarvené ovoce a zeleniny, nebo tmavě zelené zeleniny
  • Vitamín D, který se získává ze slunečního záření jeho přeměnou v kůži, potravinovými zdroji jsou fortifikované mléčné produkty a další
  • Vitamín E, mezi jehož zdroje patří fortifikované cereálie, ořísky, semena a zelená zelenina
  • Vitamín K se nachází ve tmavě zelené zelenině

Vitamíny rozpustné ve vodě

  • Vitamín C, který se nachází ve většině druhů ovoce a zeleniny
  • Vitamín B1 (thiamin) se nachází v celozrnných produktech, játrech, ořeších a semínkách
  • Vitamín B2 (riboflavin) najdeme v mléčných a celozrnných produktech
  • Vitamín B3 (niacin), který lze získat z konzumace masa, ryb, celozrnných produktů
  • Vitamín B5 (kyselina pantotenová), jehož zdroje jsou maso a celozrnné produkty
  • Vitamín B6 (pyridoxin), mezi jehož hlavní zdroje patří sójové produkty
  • Vitamínm B7 (biotin), který se nachází hlavně v mase a ovoci
  • Vitamín B9 (kyselina listová), jehož zdrojem je tmavě zelená zelenina
  • Vitamín B12, který získáme z konzumace masa, ryb a mléčných produktů

Nejčastěji hledáte: vitamíny na vlasy, vitamíny B, vitamíny rozpustné v tucích, vitamíny na imunitu, vitamíny pro ženy, vitamíny na růst vlasů, vitamíny na klouby, vitamíny a minerály, vitamíny na růst zubů, vitamíny proti únavě, vitamíny proti padání vlasů, vitamíny na únavu, vitamíny doplněk stravy, vitamíny tablety, vitamíny rozdělení, vitamíny druhy, vitamíny a jejich funkce

S článkem souvisí tyto výrobky:

Doprava zdarma
Collagen + 11 by ANNA BRANDEJS
Zdokonalte svou pleť zevnitř s COLLAGEN + 11 by ANNA BRANDEJS s nejčistším rybím kolagenem a patentovanými
Netestováno na zvířatech
1 770 Kč
Skladem - ihned posíláme
Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS
Vlasy jsou korunou krásy, zachovat si jejich hustotu a zdravý vzhled nebývá jednoduché. Vlasy jsou velmi
100% vegan
Netestováno na zvířatech
800 Kč
Skladem - ihned posíláme
Immunity by ANNA BRANDEJS
Doplněk stravy Immunity by ANNA BRANDEJS je nabitý látkami, které přispívají ke správnému fungování imunitního
100% vegan
Netestováno na zvířatech
1 240 Kč
Skladem - ihned posíláme
Liposomal Vit. C by ANNA BRANDEJS
Objevte skvělý účinek lipozomálního vitamínu C na svůj organismus a zdraví! Pozitivní vliv vitamínu C
100% vegan
Netestováno na zvířatech
900 Kč
Skladem - ihned posíláme
Proč nakoupit u nás?
  • Doprava zdarma nad 1500 KčDoprava zdarma nad 1500 Kč
  • Netestováno na zvířatechNetestováno na zvířatech
  • 100 % zboží skladem100 % zboží skladem
  • Jsme výhradní distributorJsme výhradní distributor
  • Již 19 let na trhu19Již 19 let na trhu
  • Telefonní linka zdarma - 800 260 002Telefonní linka zdarma - 800 260 002
  • Vzorky zdarma k nákupům nad 1000 KčVzorky zdarma k nákupům nad 1000 Kč
  • Online poradna s reakcí do pár minutOnline poradna s reakcí do pár minut
  • Dárky k nákupu a pravidelné akceDárky k nákupu a pravidelné akce