Omega-3 nenasycené mastné kyseliny

Skupina esenciálních mastných kyselin, které je třeba organismu pro jeho správné fungování dodávat

Ne všechny tuky škodí, zejména omega-3 mastné kyseliny jsou zdraví naopak velmi prospěšné. Dvě hlavní, EPA a DHA, se nachází především v mořských rybách, ALA (alfa-linolenová kyselina) má rostlinné zdroje, ořechy a semínka. Organismus tyto mastné kyseliny vyžaduje pro správné fungování, přináší mu i mnoho dalších zdravotních benefitů. Nedokáže si je ale sám syntetizovat, je proto třeba mu je v dostatečné míře dodávat prostřednictvím stravy.

Jak podporují omega-3 mastné kyseliny zdraví?

  • Krevní tuk (triglyceridy): omega-3 snižují hladinu triglyceridů, která je riziková pro zdraví kardiovaskulární soustavy
  • Revmatoidní artritida: omega-3 mohou redukovat tuhnutí a bolesti kloubů
  • Deprese: výzkumy naznačují, že kultury, které konzumují potraviny s vyšším obsahem omega-3 mastných kyselin, trpí v menší míře depresí
  • Vývoj dětí: zejména DHA je důležitá pro vývoj zrakové a nervové soustavy u dětí
  • Astma: omega-3 snižují záněty, které jsou hlavní příčinou astmatu
  • Alzheimerova choroba a demence: omega-3 mohou mít pozitivní vliv na přirozené zhoršování paměti související se stárnutím organismu i Alzheimerovou chorobou

Jaké jsou zdroje omega-3 nenasycených mastných kyselin EPA a DHA?

  • Ančovičky
  • Herinky
  • Makrely
  • Losos
  • Tuňák
  • Treska
  • Sardinky a další mořské ryby

Mezi vhodné zdroje ALA patří:

  • Vlašské ořechy
  • Lněné semínko
  • Řepkový olej
  • Sójový olej 

S článkem souvisí tyto výrobky:

Lipid-Balance Cleansing Oil
Pokud vždy po čištění vnímáte nepříjemné pocity pnutí, štípání či svědění a vaše pleť je začervenalá
100% vegan
Netestováno na zvířatech
785 Kč
Skladem - ihned posíláme
Proč nakoupit u nás?
  • Doprava zdarma nad 1500 KčDoprava zdarma nad 1500 Kč
  • Netestováno na zvířatechNetestováno na zvířatech
  • 100 % zboží skladem100 % zboží skladem
  • Jsme výhradní distributorJsme výhradní distributor
  • Již 18 let na trhu18Již 18 let na trhu
  • Telefonní linka zdarma - 800 260 002Telefonní linka zdarma - 800 260 002
  • Vzorky zdarma k nákupům nad 1000 KčVzorky zdarma k nákupům nad 1000 Kč
  • Online poradna s reakcí do pár minutOnline poradna s reakcí do pár minut
  • Dárky k nákupu a pravidelné akceDárky k nákupu a pravidelné akce