Vitamín B8
Ačkoliv se inositol označuje jako vitamín B8, ve skutečnosti se jedná spíše o cukr s řadou pozitivních účinků na organismus. Běžně se vyskytuje v mnoha druzích ovoce, ořeších, luštěninách a obilovinách. Organismus si inositol utváří ze zkonzumovaných sacharidů. Užívat jej lze ale také v podobě doplňků stravy.
Pro dobrou náladu
Inositol je jednou z hlavních složek buněčných membrán, reguluje také aktivitu inzulinu a ovlivňuje neurotransmitery dopamin a serotonin. Předpokládá se, že dokáže navodit rovnováhu těchto dvou neurotransmiterů, čímž pozitivně ovlivňuje náladu. U některých osob postižených depresemi, záchvaty paniky, úzkostmi či bipolární poruchou bývá pozorována nižší hladina inositolu.
Pozitivní vliv vykazuje užívání inositulu také v případě syndromu polycystických ovarií, kdy může ulevovat od negativních symptomů tohoto onemocnění, především při společném užívání s kyselinou listovou. Mezi hlavní negativní symptomy spojené s tímto onemocněním patří hypertenze, vysoká hladina triglyceridů v krvi, inzulinová rezistence, problémy s plodností. Podobně pozitivně působí v případě metabolického syndromu, kdy podporuje snížení vysokého krevního tlaku, hladiny krevního cukru a hladiny triglyceridů a celkového cholesterolu.
Podle závěrů některých studií může působit inositol preventivně proti rozvoji těhotenské cukrovky, pozitivně pak může působit v případě diabetu II. typu, dýchacích obtížích a při obsesivně-kompluzivní poruše.
