Pro nejspolehlivější a nejrychlejší doručení zboží, doporučujeme využít službu GLS. Pokud jste z Prahy, můžete také využít naší výdejny, která funguje bez omezení a je nejrychlejší.

Doplňky stravy na hubnutí: Je lepší zelená káva nebo Griffonia?

Doplňky stravy na hubnutí: Je lepší zelená káva nebo Griffonia?

Způsobů, jak podpořit hubnutí, existuje mnoho. Od diet, cvičení či meditace až po doplňky stravy. Mezi nejoblíbenější doplňky stravy na hubnutí patří ty s obsahem zelené kávy či velké novinky posledních let, Griffonie.

Zhubnout bohužel není snadné a na úspěšnou redukci přebytečných kil neexistuje jediný funkční návod. V minulých letech stály na žebříčku obliby diety s nízkým obsahem tuků, přičemž tuky, zejména ty živočišného původu, byly dávány do souvislostí se snad všemi nešvary moderní civilizace, od infarktu a mrtvice, přes vysoký cholesterol, nadváhu i špatnou pleť.

Mnoho hubnoucích trendů

Nyní je ale původce všeho zla podle bezpočtu (bohužel i těch samozvaných) odborníků cukr ve své jakékoliv formě. Nemusí se tedy jednat zrovna o ten bílý, rafinovaný, podle oblíbeného trendu „low-carb“, tedy výživy s nízkým obsahem sacharidů, jsou jakékoliv cukry příčinou epidemie obezity a dalších civilizačních onemocnění. A pozor, těmi cukry není míněn jen klasický bílý cukr, ale i cukr třtinový, agávový sirup, med, rýžový sirup či jakékoliv jiné alternativní sladidlo, které zastánci trendu „bio“ a „eko“ považují za „zdravější cukr“.

A vedle „low-fat“ a „low-carb“ stravování existuje ještě celá řada dalších přístupů, třeba „paleo“, tedy stravování s vyloučením průmyslově zpracovaných potravin, jež se objevily až s postupem a vyspělostí naší civilizace, jako jsou mléčné produkty, pečivo, alkohol, ale z nějakého důvodu i luštěniny. Zkoušet můžete vegetariánství či veganství, nebo „raw“ stravování, kdy nesmíte pozřít nic, co by prošlo tepelnou úpravou přesahující 42 stupňů Celsia.

Vybrat si tedy ten správný přístup, který je ověřený a hubnutí skutečně uspíší, není snadné. Mnoho lidí se proto neuchyluje přímo k některé z konkrétních diet, ale spíše se snaží mít po kontrolou svůj příjem kalorií, případně makroživin (cukry, tuky, bílkoviny). Právě tento typ lidí posléze často sáhne i po nějakém tom pomocníkovi, který jeho snahy usnadní. Přesně to „umí“ i doplňky stravy.

Jejich účinky lze zhruba rozdělit do dvou skupin: ty, které snižují chuť k jídlu, a ty, které stimulují spalování tuků. U jednotlivých aktivních látek většinou figurují obě tyto vlastnosti, jedna z nich ale typicky převládá.

Jak fungují doplňky stravy na hubnutí, které naleznete v našem internetovém obchodě?

Griffonia: Snižuje chuť k jídlu

Extrakt ze semen tropické palmy Griffonia Simplicifolia obsahuje aktivní láku 5-hydroxytryptofan (5-HTP), aminokyselinu, kterou organismus může přeměnit serotonin, neurotransmiter mající vliv na dobrou náladu a deprese. Vedle toho navyšuje hladinu hormonu, který „vysílá“ do mozku signály, že už jste najedení. Jak je to možné?

Asi 80 % serotoninu produkovaného v organismu využívá tělo na regulaci pohybů střev, zbytek je syntetizován v centrální nervové soustavě, kde je jeho část využita pro pozastavení produkce dopaminu. Tento neurotransmiter přímo ovlivňuje chuť k jídlu, kterou zvyšuje. Když je jeho vyplavování v těle potlačeno, dochází ke snížení chuti j jídlu. Protože se často Griffonia využívá coby podpora hubnutí.

Proč je lepší užívat doplňky stravy s extraktem z Griffonia než léky se samotným serotoninem? 5-HTP může vstoupit do mozku z krevního oběhu, což serotonin sám o sobě nezvládne. Jak se zvyšuje jeho hladina, hlad ustupuje a člověk se cítí sytý, aniž by snižoval příjem kalorií.

Serotonin navíc navyšuje sebevědomí a příjemné pocity a působí tak jako přírodní antidepresivum. Což se při snaze zhubnout taktéž „cení“.

Zelená káva: Stimuluje spalování tuků

Extrakt ze zelené kávy obsahuje kyselinu chlorogenovou, silný antioxidant, který zpomaluje a snižuje absorpci glukózy ze stravy do krevního oběhu. Zpomaluje se tím pádem i uvolňování inzulinu, hormonu zodpovědného za vyrovnávání hladiny krevního cukru.

Když je glukóza absorbovaná do krevního oběhu, dochází k uvolnění inzulinu, který glukózu „přečerpá“ z krevního oběhu a tělo ji následně přemění na tukové zásoby. Hlavní princip zelené kávy je tedy takový, že díky vyrovnané hladině krevního cukru se zpomaluje se i vznik tukové tkáně. Játra poté metabolizují existující tukové zásoby a využívají je jako zdroj energie.

Starší články:
Dohnala vás únava a bez energie byste si šli nejraději lehnout?
Zdravý život3.8.2017

Dohnala vás únava a bez energie byste si šli nejraději lehnout?

Možná právě proto, že je léto obdobím dovolených, na nás často dopadá únava. Je třeba stihnout návaly práce před dovolenou, ať už v práci nebo doma v rámci přípravy na vysněný týden či dva volna, a po návratu dovolené na nás obvykle také čekají hromady povinností, které musíme zvládnout, i když bychom se potřebovali spíše pár dní v klidu „rozkoukat“. Do toho vysoké letní teploty a my jsme bez energie a unavení…

Doplňky stravy pro sportovce: Jaké živiny vám nesmí chybět
Zdravý život20.7.2017

Doplňky stravy pro sportovce: Jaké živiny vám nesmí chybět

Pokud jste fyzicky aktivní a sportujete, pravděpodobně vedete relativně zdravý životní styl, s čímž se pojí i zdravá strava založená na konzumaci libového masa a zeleniny. Dost možná si proto říkáte, že žádné další vitamíny, minerály a doplňky stravy pro sportovce užívat nemusíte. To je ale mýlka!

Překyselený organismus: Co s tím?
Zdravý život17.7.2017

Překyselený organismus: Co s tím?

Co pomáhá na překyselení? To se dozvíte v našem dnešním článku.

Vitamíny v těhotenství. Přečtěte si, které potřebujete a které vám možná chybí
Zdravý život3.7.2017

Vitamíny v těhotenství. Přečtěte si, které potřebujete a které vám možná chybí

Vitamíny pro těhotné hrají důležitou roli, mají totiž vliv na správný vývoj plodu, stejně jako na zdraví nastávající maminky. Získat je lze z vyvážené stravy, stále častěji ale budoucí maminky sahají po výživových doplňcích, u nichž mají jistotu, že splní všechny výživové nároky organismu.

Proč nakoupit u nás?
  • Doprava zdarma nad 1500 KčDoprava zdarma nad 1500 Kč
  • Netestováno na zvířatechNetestováno na zvířatech
  • 100 % zboží skladem100 % zboží skladem
  • Jsme výhradní distributorJsme výhradní distributor
  • Již 18 let na trhu18Již 18 let na trhu
  • Telefonní linka zdarma - 800 260 002Telefonní linka zdarma - 800 260 002
  • Vzorky zdarma k nákupům nad 1000 KčVzorky zdarma k nákupům nad 1000 Kč
  • Online poradna s reakcí do pár minutOnline poradna s reakcí do pár minut
  • Dárky k nákupu a pravidelné akceDárky k nákupu a pravidelné akce