Pro nejspolehlivější a nejrychlejší doručení zboží, doporučujeme využít službu GLS. Pokud jste z Prahy, můžete také využít naší výdejny, která funguje bez omezení a je nejrychlejší.

Víte, že vaše špatná pleť může mít příčinu v nedostatku živin?

Víte, že vaše špatná pleť může mít příčinu v nedostatku živin?

Nedostatek živin se v organismu projevuje různě. Nás zajímá předně jeho vliv na pokožku a nehty. Zejména suchá, hrubá kůže, lámavé vlasy a nekvalitní vlasy jdou s nedostatkem důležitých mikronutrientů (vitamíny, minerály, stopové prvky) a makronutrientů (sacharidy, tuky, bílkoviny) ruku v ruce.

Nedostatek živin je častou příčinou mnoha dermatologických obtíží. Nedostatek ve vodě rozpustných vitamínů, jako jsou vitamíny ze skupiny B a vitamínu C, se může rozvinout po měsících snížených dávek. Nedostatek v tucích rozpustných vitamínů, jako jsou vitamíny A, D, E, K a B12 může začít být patrný až po roce, protože si jich tělo ukládá relativně velká množství.

Biotin (vitamín B7 či vitamín H)                                                                          

Mezi dermatologické projevy nedostatku biotinu patří ztenčení a vypadávání vlasů, červená vyrážka (zejména kolem úst), seboroická dermatitida a plísňové infekce nehtů a kůže.

Kyselina listová (vitamín B9)

Co se týče dermatologických projevů nedostatku kyseliny listové, způsobuje bolestivou ústní sliznici, bledost a změny v pigmentaci kůže, vlasů či nehtů.

Niacin (vitamín B3)

Mezi dermatologické projevy nedostatku niacinu řadíme citlivost na sluneční záření, dermatitidu, padání vlasů a vznik červených lézí na kůži. Ty bývají symetrické a objevují se na oblastech kůže vystavených ultrafialovému záření. Projevit se mohou na rukou či nohou. Sluneční záření může také způsobit vznik červené vyrážky kolem krku v podobě širokého límce a lézí tvaru motýla na obličeji.

Vitamín B6

Vliv nedostatku vitamínu B6 na pleť se projevuje rozvojem seboroické dermatitidy, atrofickou glositidou s vředy, popraskanými rty a koutky rtů, zánětem spojivek a intertrigoem (vznikem opruzenin).

Vitamin B12

Dermatologicky se projevuje nedostatek vitamínu B12 bledostí a hnědošedou barvou nehtů na rukou i nohou.

Vitamín A

Nedostatek vitamínu A má na pleť skutečně negativní vliv. Způsobuje xerózu (chorobnou suchost pleti), pro kterou je typický vznik jemných vrásek a šupin. Dále folikulární hyperkeratóza, pro niž jsou typické červenou-hnědé folikulární papuly s centrálním keratinizovaným zvýšeným čípkem. Tyto léze se obvykle soustředí kolem kostnatých protuberancí loktů a kolen, ale mohu se rozprostřít po celé délce končetin.

Vitamín C

Vitamín C je součástí četných reakcí kolagenové syntézy a hraje výraznou roli ve formování kolagenu i aminokyselin, proto je jeho vliv na pleť skutečně výrazný. Klíčový je také jeho vliv na při hojení zranění. Jeho výrazný nedostatek způsobuje kurděje, pro něž je typická celková únava, anémie, nemoci dásní a krvácení. Mezi dermatologické projevy patří defekty rozvoje pojivové tkáně včetně drsné kůže, folikulární hyperkeratóza, perifokulární hemoragie, náchylnost ke vzniku modřin, petechie a vznik trhlin na pleti.

Liposomal Vit. C by ANNA BRANDEJS Liposomal Vit. C by ANNA BRANDEJS Objevte skvělý účinek lipozomálního vitamínu C na svůj organismus a zdraví! Pozitivní vliv vitamínu C potvrzuje řada vědeckých studií, díky doplňku stravy Liposomal Vit. C by ANNA BRANDEJS ho navíc organismu dodáte v lépe využitelné, a tím pádem účinnější lipozomální formě. Podpořte svoji imunitu, energii, stejně jako pleť, klouby a kosti. 900 Kč

Mikronutrienty a stopové prvky

Šest mikronutrientů (sodík, draslík, vápník, hořčík, chlór, fosfor) a devět stopových prvků (zinek, selen, molybden, chrom, měď, jód, železo, mangan a fluor) jsou v lidské stravě klíčové. Nedostatek železa ne nejběžnějším nedostatkem na světě. Mezi jeho nejvýraznější dermatologické projevy patří bledost, ztráta vlasů, třepivé nehty, nehty s centrální rýhou a koilonychie (lžičkovité nehty). Mezi nedostatky zinku se řadí alopecie, dermatitida, xeróza, seboroická dermatitida, ztenčení vlasů a zhoršení hojení zranění. Nedostatek dalších mikronutrientů a stopových prvků se projevuje zejména nadměrná suchost pleti, která v důsledku způsobuje vznik vrásek, šupin nebo dokonce praskání pokožky.

Jaký vliv na pleť má nedostatek makronutrientů?

Bílkoviny jsou klíčové živiny pro lidský růst a zachování tělesných tkání. Bílkoviny mají řadu funkcí včetně katalyzace metabolických reakcí, replikaci DNA, transportu molekul a buněčné signalizaci. Aminokyseliny jsou primární složkou bílkovin. Nutriční charakteristika bílkovin záleží na jejich aminokyselinové kompozici. Existuje devět esenciálních kyselin: histidin, lysin, izoleucin, leucin, methionin, tryptofan, threonin, valin a fenylalanin.

Nedostatek bílkovin se projevuje edémem a hnisající dermatózou. V souvislosti s hnisající dermatózou se nedostatek bílkovin projevuje ve vyrážce, nerovném zbarvení hlasů a snížení pigmentace pleti, zhoršení hojení zranění anebo dermatitidě.

Esenciální mastné kyseliny musí lidé získat ze stravy, protože je tělo nedokáže samo syntetizovat. Dvě esenciální mastné kyseliny jsou kyselina linoleová (omega-6 mastná kyselina) a kyselina alfa-linoleová (omega-3 mastná kyselina). Nedostatek esenciálních mastných kyselin se objevuje velmi zřídka a je možné proti němu preventivně působit. V případě nedostatku esenciálních mastných kyselin se může objevit šupinatá dermatitida či alopecie.

Jak s nedostatkem bojovat

Čistá, zdravá a dobře hydratovaná pleť závisí na vyváženosti mnoha vitamínů a živin, a stravě, která by měla být postavená na potřebách jedince, aby zajistila jeho zdraví i zdravou pleť. Je-li na vině suché pleti nedostatek některých vitamínů, je vhodné konzultovat vše se svým lékařem. Konzumace potravinových doplňků s chybějícími vitamíny může dramaticky zlepšit stav pleti, zejména je-li nedostatek dané živiny výrazný. Obsah vitamínů a živin by měl být dosažen ideálně prostřednictvím vyvážené stravy. Přidáním zeleniny ke každému jídlu a vybírání si receptů, které zahrnují potraviny bohaté na vitamín A, napomůže zajistit, aby se nedostatek vitamínů nestal důvodem toho, proč je pleť suchá.

Kromě vhodných doplňků stravy je vhodné pro boj se suchou pletí samozřejmě také zařadit používání topicky aplikovaných přípravků, zejména těch obohacených i vitamín A, vitamín E či Aloe Vera. Ty mohou napomoci hojení pleti, stejně jako pití hodně vody, které zajistí hydrataci zvenčí i zevnitř.

Retinol 3TR Retinol 3TR Zredukujte jemné vrásky a rozjasněte svoji pleť, zatímco si v noci budete užívat spánku! Vitamínové sérum s obsahem Retinolu a Tokoferolu vám v tom bude skvělým spojencem. Jeho účinnost a oblibu dokazuje i to, že ve Velké Británii vyhrál Silver Aesthetic Award (stříbrné místo) za nejlépe prodávaný maloobchodní produkt. Pojďte „do něj“ taky! 900 Kč

Projevů nedostatku živin existuje mnoho, zde jsme se zaměřili pouze na jejich dermatologické projevy.

S článkem souvisí tyto výrobky:

Liposomal Vit. C by ANNA BRANDEJS
Objevte skvělý účinek lipozomálního vitamínu C na svůj organismus a zdraví! Pozitivní vliv vitamínu C
100% vegan
Netestováno na zvířatech
900 Kč
Skladem - ihned posíláme
BEAUTIFUL HAIR by ANNA BRANDEJS
Vlasy jsou korunou krásy, zachovat si jejich hustotu a zdravý vzhled nebývá jednoduché. Vlasy jsou velmi
100% vegan
Netestováno na zvířatech
800 Kč
Skladem - ihned posíláme
Starší články:
Myslíte si, že jsou pihy neškodné? Kdepak, může se z nich rozvinout i rakovina
Problémy s pletí11.3.2016

Myslíte si, že jsou pihy neškodné? Kdepak, může se z nich rozvinout i rakovina

Mnoho z nás má pihy již od dob svého dětství a považujeme je za normální součást života. Jenže ony se i ty roztomilé pihy mohou v průběhu času přetransformovat v něco velmi zlověstného…

Jak se vypořádat s hyperpigmentací? Udělejte si v tom pořádek
Problémy s pletí10.3.2016

Jak se vypořádat s hyperpigmentací? Udělejte si v tom pořádek

Ačkoliv je hyperpigmentace jedním z nejčastějších problémů, které se na pleti mohou projevit, je velmi složité ji léčit a zbavit se jí. Právě proto má pak negativní vliv na sebevědomí a život jedince.

Na lyžích vás ultrafialové záření ohrožuje několikanásobně víc než obvykle. Proč tomu tak je?
Problémy s pletí25.1.2016

Na lyžích vás ultrafialové záření ohrožuje několikanásobně víc než obvykle. Proč tomu tak je?

Pokud se řadíte k milovníkům zimních sportů, zbystřete! Škodlivému ultrafialovému záření jste totiž na svahu vystaveni násobně více, než když například jdete ve městě na nákup, a to i za předpokladu, že vám na cestu svítí sluníčko. Jak je to možné?

Fakt za tmavé kruhy pod očima může nevyspalost, nebo je to celé trochu jinak?
Problémy s pletí11.1.2016

Fakt za tmavé kruhy pod očima může nevyspalost, nebo je to celé trochu jinak?

Často se tvrdí, že za tmavými kruhy pod očima stojí únava, příliš velké pracovní vypětí nebo to, že jste „čarovali“ dlouho do noci a šli pozdě spát. Může to být sice pravda, ale velkou roli tu hrají i geny. Jak tedy přesně ony nepříjemné tmavé skvrny pod očima a kolem očí vznikají?

Proč nakoupit u nás?
  • Doprava zdarma nad 1500 KčDoprava zdarma nad 1500 Kč
  • Netestováno na zvířatechNetestováno na zvířatech
  • 100 % zboží skladem100 % zboží skladem
  • Jsme výhradní distributorJsme výhradní distributor
  • Již 18 let na trhu18Již 18 let na trhu
  • Telefonní linka zdarma - 800 260 002Telefonní linka zdarma - 800 260 002
  • Vzorky zdarma k nákupům nad 1000 KčVzorky zdarma k nákupům nad 1000 Kč
  • Online poradna s reakcí do pár minutOnline poradna s reakcí do pár minut
  • Dárky k nákupu a pravidelné akceDárky k nákupu a pravidelné akce