Pro nejspolehlivější a nejrychlejší doručení zboží, doporučujeme využít službu GLS. Pokud jste z Prahy, můžete také využít naší výdejny, která funguje bez omezení a je nejrychlejší.

10 jídel, která si dejte k obědu, abyste měli krásné a zdravé vlasy

10 jídel, která si dejte k obědu, abyste měli krásné a zdravé vlasy

Losos pro zářivé vlasy, jogurt pro jejich růst a maso proti padání vlasů… Některé potraviny a živiny mají na vlasy zkrátka přímo magický vliv.

1. Losos pro zářivé vlasy

Ryby jako losos, sardinky a makrely jsou přímo nacpané zdravými omega-3 mastnými kyselinami. Tělu je musíme dodat jídlem, protože je nedokáže samo syntetizovat. Napomáhají organismus chránit před nemocemi, ale to by bylo na jiné povídání. Pro nás je důležité, že podporují růst vlasů, a zejména jejich hustotu a hydrataci. Budou krásně lesklé a zářivé!

2. Řecký jogurt pro lepší kvalitu vlasů

Hustý řecký jogurt je plný bílkovin (a přitom neobsahuje skoro žádný tuk, takže se nebojte tloustnutí), které jsou stavebním kamenem vašich krásných loken. Kromě toho podporuje řecký jogurt díky obsahu kyseliny pantotenové cirkulaci krve, a tím pádem prokrvení vlasové části hlavy. To vede k lepšímu zásobení živinami a podpoře růstu vlasů. Vitamín B5, jak se jinak kyselina pantotenová nazývá, působí pozitivně také proti řídnutí a vypadávání vlasů. Vitamín B5 působí na pleť i vlasy i při aplikaci navenek, je proto součástí mnoho produktů péče o vlasy i o pleť.

Všechny důležité živiny vlasům dodá také doplněk stravy Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS!

BEAUTIFUL HAIR by ANNA BRANDEJS BEAUTIFUL HAIR by ANNA BRANDEJS Vlasy jsou korunou krásy, zachovat si jejich hustotu a zdravý vzhled nebývá jednoduché. Vlasy jsou velmi citlivé na výživovou nerovnováhu. BEAUTIFUL HAIR by ANNA BRANDEJS dodá vlasovým váčkům všechny živiny důležité pro jejich výživu i ochranu před poškozením stresem, špatnou životosprávou či znečištěním. Světově unikátní složení doplňku stravy navrhla sama Anna Brandejs, aby zastavoval stárnutí vlasů, jejich vypadávání i šedivění. 800 Kč

3. Špenát proti křehkým vlasům

Stejně jako většina tmavě zelené listové zeleniny je i špenát plný skvělých živin. Obsahuje velké množství vitamínu A, železa, beta-karotenu, kyseliny listové a vitamínu C. Společně tyto živiny podporují zdraví vlasové části hlavy i vlasů. Udržují vlasy dostatečně hydratované, takže se nelámou a netřepí. A občas můžete špenát prostřídat s kapustou, to je totiž také vitamínová bomba!

4. Guava (kvajáva) proti lámání vlasů

Toto tropické ovoce ne přímo natřískané vitamínem C, který chrání vlasy před lámáním. Jedna porce guavy obsahuje úžasných 377 miligramů vitamínu C, což je čtyřnásobek denní dávky. Takže nejen, že budete mít krásné vlasy, ale ochrání vás i před chřipkou!

5. Luštěniny proti padání vlasů

Nadměrného vypadávání vlasů se zbavíte konzumací potravin, které jsou bohaté na železo. Kromě masa se mezi nejlepší zdroje železa řadí sójové boby a luštěniny celkově.

6. Libové kuřecí pro plnost účesu

Nemáte-li ve stravě dostatek bílkovin, vlasy nerostou. Od momentu, kdy skončí růstová fáze, a vlasy vypadají, můžete dokonce zaznamenat řídnutí vlasů. Vybírejte si spíš libové maso (krůtí, kuřecí), které má méně saturovaných tuků než například vepřové.

7. Sladké brambory proti matnému vzhledu vlasů

Suchých vlasů bez lesku vás zbaví sladké brambory. Jsou totiž plné antioxidantu beta-karotenu. V těle se pak syntézou z beta-karotenu stane vitamín A, který chrání vlasy před vysušením a matným, nezdravým vzhledem. Aktivuje také žlázy ve vlasové části hlavy, které stimulují produkci mazu, který vlasy chrání před nadměrným vysycháním.

8. Skořici pro zlepšení cirkulace krve

Dopřejte si skořici do své ranní kávy, ovesných vloček nebo klidně na toast. Nejen, že zlepší chuť takřka jakéhokoliv jídla (indická kuchyně je používáním skořice přímo proslavená), ale hlavně podporuje krevní oběh. Díky tomu budou vlasové folikuly zásobené kyslíkem a živinami, a vlasové vlákno tím pádem lépe vyživené a zdravé.

9. Vejce pro růst vlasů

Konzumací vajíček pokryjete jak potřeby bílkovin, tak železa, stejně jako biotinu, který podporuje růst vlasů. Jeho nedostatek naopak vede k vypadávání vlasů a třepení nehtů. Takže pokud chcete kvalitní vlasy a nehty, dopřejte si vejce denně!

10. Ústřice pro objem vlasů

Ústřice jsou velmi bohaté na zinek. Je-li ho ve stravě nedostatek, můžete začít pociťovat zvýšené padání vlasů, a dokonce řas! Buňky, které budují vlasy, jsou totiž na příjmu zinku přímo závislé.

S článkem souvisí tyto výrobky:

Doprava zdarma
Pelo Baum sérum
Zastavte konečně vypadávání vlasů a získejte opět husté vlasy, po kterých toužíte. Peptidy, přírodní
Netestováno na zvířatech
1 550 Kč
Skladem - ihned posíláme
BEAUTIFUL HAIR by ANNA BRANDEJS
Vlasy jsou korunou krásy, zachovat si jejich hustotu a zdravý vzhled nebývá jednoduché. Vlasy jsou velmi
100% vegan
Netestováno na zvířatech
800 Kč
Skladem - ihned posíláme
Starší články:
Trápí vás padání vlasů nebo jejich nezdravý vzhled? Nejspíš máte nedostatek některých živin
Péče o vlasy28.3.2016

Trápí vás padání vlasů nebo jejich nezdravý vzhled? Nejspíš máte nedostatek některých živin

Krásné a pokud možno husté vlasy by chtěl mít asi každý. Jenže matka příroda nebyla, co se vlasů týče, ke každému stejně štědrá. Pojďme se podívat, jak můžete svým kadeřím pomoci stravou. Přesně totiž víme, jakou výživu vaše vlasy potřebují. Co by vám tedy nemělo chybět?

Vypadávají vám vlasy? Vyřešte ten problém do Vánoc!
Péče o vlasy14.12.2015

Vypadávají vám vlasy? Vyřešte ten problém do Vánoc!

Ztrátu vlasů můžete pozorovat z mnoha důvodů. Na vině může být například nedostatek živin, problémy se štítnou žlázou nebo menopauza. Je-li příčinou padání vlasů zdravotní stav, je třeba jeho příčiny skutečně léčit vhodnými léky.

Na podzim vypadávají vlasy více. A my víme, proč!
Péče o vlasy23.10.2015

Na podzim vypadávají vlasy více. A my víme, proč!

S ročním obdobím, kterého si momentálně naplno užíváme, se pojí spousta hezkých věcí – listy zbarvené do oranžova, pouštění draků, zapalování svíček… Jenže mimo tyto pozitivní záležitosti máme s podzimem spojenou i jednu dost nepříjemnou, a to zvýšené vypadávání vlasů.

Typy plešatění: Tinea capitis je nakažlivá. Hlavně pro děti
Péče o vlasy20.10.2015

Typy plešatění: Tinea capitis je nakažlivá. Hlavně pro děti

Jakkoliv se může zdát, že děti nejsou ztrátou vlasů postiženy, je to omyl! Nadměrné padání vlasů bývá důvodem až tří procent návštěv dětí u dětského lékaře. A padání vlasů působí na dětskou psychiku snad ještě negativněji než na psychiku dospělého jedince!

Proč nakoupit u nás?
  • Doprava zdarma nad 1500 KčDoprava zdarma nad 1500 Kč
  • Netestováno na zvířatechNetestováno na zvířatech
  • 100 % zboží skladem100 % zboží skladem
  • Jsme výhradní distributorJsme výhradní distributor
  • Již 18 let na trhu18Již 18 let na trhu
  • Telefonní linka zdarma - 800 260 002Telefonní linka zdarma - 800 260 002
  • Vzorky zdarma k nákupům nad 1000 KčVzorky zdarma k nákupům nad 1000 Kč
  • Online poradna s reakcí do pár minutOnline poradna s reakcí do pár minut
  • Dárky k nákupu a pravidelné akceDárky k nákupu a pravidelné akce