Doplňky stravy na hubnutí: Je lepší zelená káva nebo Griffonia?

Doplňky stravy na hubnutí: Je lepší zelená káva nebo Griffonia?
Rubrika: Zdravý život 15.08.2017
tisk

Způsobů, jak podpořit hubnutí, existuje mnoho. Od diet, cvičení či meditace až po doplňky stravy. Mezi nejoblíbenější doplňky stravy na hubnutí patří ty s obsahem zelené kávy či velké novinky posledních let, Griffonie.

Zhubnout bohužel není snadné a na úspěšnou redukci přebytečných kil neexistuje jediný funkční návod. V minulých letech stály na žebříčku obliby diety s nízkým obsahem tuků, přičemž tuky, zejména ty živočišného původu, byly dávány do souvislostí se snad všemi nešvary moderní civilizace, od infarktu a mrtvice, přes vysoký cholesterol, nadváhu i špatnou pleť.

Mnoho hubnoucích trendů

Nyní je ale původce všeho zla podle bezpočtu (bohužel i těch samozvaných) odborníků cukr ve své jakékoliv formě. Nemusí se tedy jednat zrovna o ten bílý, rafinovaný, podle oblíbeného trendu „low-carb“, tedy výživy s nízkým obsahem sacharidů, jsou jakékoliv cukry příčinou epidemie obezity a dalších civilizačních onemocnění. A pozor, těmi cukry není míněn jen klasický bílý cukr, ale i cukr třtinový, agávový sirup, med, rýžový sirup či jakékoliv jiné alternativní sladidlo, které zastánci trendu „bio“ a „eko“ považují za „zdravější cukr“.

A vedle „low-fat“ a „low-carb“ stravování existuje ještě celá řada dalších přístupů, třeba „paleo“, tedy stravování s vyloučením průmyslově zpracovaných potravin, jež se objevily až s postupem a vyspělostí naší civilizace, jako jsou mléčné produkty, pečivo, alkohol, ale z nějakého důvodu i luštěniny. Zkoušet můžete vegetariánství či veganství, nebo „raw“ stravování, kdy nesmíte pozřít nic, co by prošlo tepelnou úpravou přesahující 42 stupňů Celsia.

Vybrat si tedy ten správný přístup, který je ověřený a hubnutí skutečně uspíší, není snadné. Mnoho lidí se proto neuchyluje přímo k některé z konkrétních diet, ale spíše se snaží mít po kontrolou svůj příjem kalorií, případně makroživin (cukry, tuky, bílkoviny). Právě tento typ lidí posléze často sáhne i po nějakém tom pomocníkovi, který jeho snahy usnadní. Přesně to „umí“ i doplňky stravy.

Jejich účinky lze zhruba rozdělit do dvou skupin: ty, které snižují chuť k jídlu, a ty, které stimulují spalování tuků. U jednotlivých aktivních látek většinou figurují obě tyto vlastnosti, jedna z nich ale typicky převládá.

Jak fungují doplňky stravy na hubnutí, které naleznete v našem internetovém obchodě?

Griffonia: Snižuje chuť k jídlu

Extrakt ze semen tropické palmy Griffonia Simplicifolia obsahuje aktivní láku 5-hydroxytryptofan (5-HTP), aminokyselinu, kterou organismus může přeměnit serotonin, neurotransmiter mající vliv na dobrou náladu a deprese. Vedle toho navyšuje hladinu hormonu, který „vysílá“ do mozku signály, že už jste najedení. Jak je to možné?

Asi 80 % serotoninu produkovaného v organismu využívá tělo na regulaci pohybů střev, zbytek je syntetizován v centrální nervové soustavě, kde je jeho část využita pro pozastavení produkce dopaminu. Tento neurotransmiter přímo ovlivňuje chuť k jídlu, kterou zvyšuje. Když je jeho vyplavování v těle potlačeno, dochází ke snížení chuti j jídlu. Protože se často Griffonia využívá coby podpora hubnutí.

Proč je lepší užívat doplňky stravy s extraktem z Griffonia než léky se samotným serotoninem? 5-HTP může vstoupit do mozku z krevního oběhu, což serotonin sám o sobě nezvládne. Jak se zvyšuje jeho hladina, hlad ustupuje a člověk se cítí sytý, aniž by snižoval příjem kalorií.

Serotonin navíc navyšuje sebevědomí a příjemné pocity a působí tak jako přírodní antidepresivum. Což se při snaze zhubnout taktéž „cení“.

Akce: GRIFFONIA by Brandeis Clinic (Expirace: 30. 6. 2019) Akce: GRIFFONIA by Brandeis Clinic (Expirace: 30. 6. 2019) Cítíte se stále vyčerpaní, smutní či v depresi? Máte pocit, že se na nic nedokážete soustředit? Nebo vás dokáže "doběla vytočit" i úplná maličkost? Vyzkoušejte doplněk stravy GRIFFONIA by Brandeis Clinic.

Zelená káva: Stimuluje spalování tuků

Extrakt ze zelené kávy obsahuje kyselinu chlorogenovou, silný antioxidant, který zpomaluje a snižuje absorpci glukózy ze stravy do krevního oběhu. Zpomaluje se tím pádem i uvolňování inzulinu, hormonu zodpovědného za vyrovnávání hladiny krevního cukru.

Když je glukóza absorbovaná do krevního oběhu, dochází k uvolnění inzulinu, který glukózu „přečerpá“ z krevního oběhu a tělo ji následně přemění na tukové zásoby. Hlavní princip zelené kávy je tedy takový, že díky vyrovnané hladině krevního cukru se zpomaluje se i vznik tukové tkáně. Játra poté metabolizují existující tukové zásoby a využívají je jako zdroj energie.

GREEN COFFEE by Brandeis Clinic (Expirace: 31.12. 2018) GREEN COFFEE by Brandeis Clinic (Expirace: 31.12. 2018) Přírodní doplněk stravy na hubnutí, který pomáhá spalovat tuky, přispívá ke zvýšení účinků vaší diety i sportovních aktivit. Pomůže vám snáze hubnout a lépe vypadat.

Konec článku